愛知県中川区にある助光デンタルクリニックについての情報をお知らせしていきます
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頑張る人へ
こんにちは(*^_^*)
季節外れの台風も過ぎ去り、暑い日が続きそうですね\(◎o◎)/!

今回は頑張っている皆様にご注意して頂くことをお伝えします!

TCHという言葉知っていますか?
無意識に歯を接触させる癖でのことを Tooth Contacting Habit といます。

唇を閉じていても、上下の歯はどこも接触していないのがふつうの状態です。
みさなさんはどうですか?
PC作業をする方や、精神的ストレスでお口もとに力が入ってしまうことは
多くの人に心当たりがあるはずです。
他には、携帯電話や家事などに集中している状態が 
TCHを起こしやすい場面になります。

TCHがあると歯がに痛みが出ることがあります(+o+)

歯が圧迫される→血流が悪くなる→
食事で急に血流が悪くなる→噛んだだけで痛みを感じるようになる

長く正座をした後に立ち上がると、足がしびれるのと同じ状態です。

治す方法!!!
①鼻から大きく息を吸う
 上下の歯を接触させて、肩を持ち上げる
②口を少し開いて、一気に息を出します
 上下の歯を離す 肩をストンと落とす

時間があるときに繰り返しやってみましょう!
繰り返すと、上下の歯が触れた瞬間に気づくようになります。

心当たりのある方は、ぜひ試してみてください!!
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